情绪来了，你会压下去，还是让它流动？
「当情绪来临」是身心同行 Move·Feel·Discover 系列的中文线上身心课，由 Jessie Moo 带领。透过温和的身体律动与觉察练习进行情绪释放，看见情绪背后的需要，学会与情绪共处。
✨ 你将体验
- 释放：透过身体律动，释放压抑的情绪
- 看见：情绪背后真正的需要
- 学会：与情绪共处，而不是对抗它
📅 活动详情
- 日期：2026年11月21日（星期六）
- 时间：早上10:00 – 11:30（马来西亚时间 GMT+8）
- 形式：线上直播（中文）
- 带领者：Jessie Moo
- 费用：Elemension 会员免费参加（RM99/月，可参加全部 7 堂线上直播课）；单次 RM68，首次体验课 RM38
❓ 常见问题
这堂课需要运动或瑜伽基础吗？
不需要。动作温和简单，重点在于感受身体与情绪，任何人都可以参加。
需要准备什么？
一个安静、可以自由活动的空间，舒适的衣服，以及稳定的网络。
这堂情绪释放课适合谁？
适合常常压抑情绪、容易焦虑或紧绷，想学会温柔对待自己情绪的人。
费用是多少？
Elemension 会员免费参加（RM99/月）；单次参加 RM68，首次体验课 RM38。
Organizer
Elemension Wellness Team